職業(yè)生涯規(guī)劃典型困惑
在我們職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程中，我們會(huì)遇到很多職場(chǎng)困惑。如果不能及時(shí)地解決這些困惑，就會(huì)給我?guī)?lái)不利于自身職場(chǎng)發(fā)展的因素。比如職業(yè)倦怠，生涯模糊等。針對(duì)不同的職場(chǎng)困惑，職場(chǎng)專(zhuān)家選出了最為典型的職場(chǎng)困惑，以及解決方案!
困惑1：職業(yè)定位模糊
職業(yè)定位是職業(yè)人通過(guò)對(duì)行業(yè)發(fā)展的充分了解，并根據(jù)自己的興趣，確定出自己將要從事的職業(yè)方向。
它是自我定位和社會(huì)定位兩者的統(tǒng)一。通常面臨下列情況容易出現(xiàn)職業(yè)定位模糊：
1、選擇專(zhuān)業(yè)與自身興趣、愛(ài)好不吻合；
2、盲目求職，沒(méi)有充分考慮自身的優(yōu)劣勢(shì)；
3、對(duì)目前工作狀態(tài)不滿(mǎn)意，但又不知所措；
4、面臨多個(gè)選擇，或?qū)ξ磥?lái)職業(yè)發(fā)展沒(méi)有把握。
解決方案：
全面、客觀、系統(tǒng)地評(píng)價(jià)自身的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、愛(ài)好特長(zhǎng)，分析自己適合做什么?能做什么?知己知彼，尋找符合自我的角色。
■分析職業(yè)行情和職場(chǎng)形勢(shì)。在社會(huì)需求與個(gè)人興趣愛(ài)好之間尋找兩者的切合點(diǎn)，明確在社會(huì)所處的角色定位，這樣選擇職業(yè)比較容易成功。
■個(gè)人在不同的職業(yè)發(fā)展階段所處的環(huán)境不同，尤其在職業(yè)轉(zhuǎn)型或跳槽時(shí)，要比較自身的優(yōu)劣勢(shì)，作成熟、理性的思考，揚(yáng)長(zhǎng)避短。
■必要時(shí)借助職業(yè)傾向、職業(yè)能力、職業(yè)興趣的綜合測(cè)評(píng)，了解自己屬于哪一種性格特征，為自己的職業(yè)定位提供參考。明確職業(yè)定位可幫助個(gè)人在職業(yè)選擇上少走彎路，使自己在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中游刃有余。
困惑2：職業(yè)規(guī)劃缺失
職業(yè)規(guī)劃就是個(gè)人針對(duì)自身的性格、能力、特長(zhǎng)、興趣、潛能，根據(jù)市場(chǎng)的行業(yè)發(fā)展與從業(yè)準(zhǔn)則進(jìn)行分析和測(cè)定，制訂相應(yīng)的職業(yè)計(jì)劃，從而達(dá)到個(gè)人職業(yè)發(fā)展的終極目標(biāo)。而很多人卻很少會(huì)考慮到制訂這樣的計(jì)劃，以致迷失方向。
解決方案：
一般來(lái)講，對(duì)“職業(yè)規(guī)劃”這個(gè)詞的感覺(jué)往往是難、復(fù)雜、麻煩等，更有些人覺(jué)得“那是高級(jí)人才的事情，跟自己沒(méi)有關(guān)系”。
導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃缺乏的原因是把職業(yè)規(guī)劃想得太復(fù)雜，就放棄設(shè)計(jì)自己的職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具，其核心是“跟自己談工作、了解自己”。跟自己談工作的最好辦法是“給自己寫(xiě)信”，寫(xiě)信給將來(lái)的自己。在信里，自己跟將來(lái)的自己談?wù)劰ぷ髑闆r，還有鼓勵(lì)、夸獎(jiǎng)、批評(píng)。信的內(nèi)容都是構(gòu)成自己職業(yè)規(guī)劃的因素，信的內(nèi)容越具體，工作規(guī)劃也就越明確。信還可以定期寫(xiě)、反復(fù)寫(xiě)，因?yàn)槊總€(gè)人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同，而且規(guī)劃畢竟還是規(guī)劃，需要根據(jù)情況修改。這就是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維修。
困惑3：求職技巧匱乏
整個(gè)求職過(guò)程可分為四個(gè)階段：甄選企業(yè)、投遞簡(jiǎn)歷、面試過(guò)程、試用期，各個(gè)階段都有諸多方法和技巧來(lái)提高求職成功率。但據(jù)調(diào)查，80%以上職業(yè)人求職技巧主要集中在兩個(gè)方面寫(xiě)簡(jiǎn)歷技巧和面試技巧。對(duì)求職過(guò)程中第一個(gè)及最后一個(gè)環(huán)節(jié)的重視不夠，求職技巧也十分匱乏。而相關(guān)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程對(duì)技巧的技術(shù)性研究缺乏創(chuàng)新性、針對(duì)性。
解決方案：
求職技巧缺少，往往意味著溝通能力、表達(dá)能力、社交能力等存在問(wèn)題，而這幾項(xiàng)技能是打開(kāi)職場(chǎng)大門(mén)的鑰匙。
■跟應(yīng)聘職位溝通：確切地說(shuō)是了解職位，到底該具備哪些技能、素質(zhì)，包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標(biāo)、自己能對(duì)這家公司起什么幫助等。在了解職位基本情況后，對(duì)照自己，做好準(zhǔn)備，以便向考官證明自身具備的技能和素質(zhì)。
■跟考官溝通：對(duì)于不善于言談的人，最好從自己最拿手方面談起，幫助自己盡早進(jìn)入狀態(tài)，避免因緊張而陌生。
■用技巧溝通：想象考官可能問(wèn)的問(wèn)題，自己準(zhǔn)備面試的題目。
困惑4：大齡求職障礙
大齡求職障礙普遍存在于缺乏核心競(jìng)爭(zhēng)力的人群，由于專(zhuān)業(yè)技能、專(zhuān)業(yè)知識(shí)系統(tǒng)沒(méi)有形成較強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力，很多人在求職過(guò)程中將穩(wěn)定和薪資放在首位，而不是和個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的持續(xù)發(fā)展緊密相連。隨著年齡的增加，職業(yè)價(jià)值下滑。又因職位特點(diǎn)，企業(yè)對(duì)年齡的要求提出比較明確的限制，因此很多人遭遇求職年齡門(mén)檻。
解決方案：
年齡成為求職無(wú)法逾越的鴻溝，讓不少大齡求職者在就業(yè)市場(chǎng)吃了閉門(mén)羹。然而，大齡求職者也有自身的優(yōu)點(diǎn)，比如經(jīng)驗(yàn)豐富，能吃苦耐勞等。所以大齡求職者應(yīng)善于揚(yáng)長(zhǎng)避短，擇己所長(zhǎng)，補(bǔ)己所短。
■應(yīng)聘心態(tài)要平和：因?yàn)槟挲g原因被單位婉拒之后，要調(diào)整好心態(tài)，相信自己還能有所作為。
■應(yīng)聘要求切勿苛刻：大齡求職者不能自恃以前待遇如何高，而要求較高。
■多種渠道求職：積極地通過(guò)勞動(dòng)力市場(chǎng)、人才市場(chǎng)或其它途徑推銷(xiāo)自己，走向市場(chǎng)。
■及時(shí)補(bǔ)己所短：有技能而沒(méi)有證書(shū)的，可以通過(guò)培訓(xùn)取得證書(shū)；沒(méi)有技術(shù)也沒(méi)有學(xué)歷的，可以從較低層的工作開(kāi)始做起。
■突破大公司的局限：一般大公司對(duì)年齡要求比較嚴(yán)格，小公司則為了降低用人成本，一般招聘的崗位要求一職多能，反而對(duì)很多懂技術(shù)又懂管理經(jīng)驗(yàn)的大齡求職者青睞有加。
困惑5：職場(chǎng)人際沖突
現(xiàn)代企業(yè)中，因?yàn)榉止ず献?、職位升遷等利益分配，使得原本簡(jiǎn)單的同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系變得復(fù)雜起來(lái)。在職場(chǎng)打拼的人，很關(guān)鍵的一條就是EQ技能 人際關(guān)系的處理能力，這個(gè)能力往往決定一個(gè)人的工作成就。但有許多職場(chǎng)人士往往處理不好工作中的人際關(guān)系，而影響個(gè)人工作的發(fā)展。
解決方案：
■首先明確人際關(guān)系不是工作的全部。腳踏實(shí)地做事，勤勤懇懇地工作，多創(chuàng)造業(yè)績(jī)，才能使自己得到職場(chǎng)的認(rèn)同。想在職場(chǎng)中站住腳跟，實(shí)力是關(guān)鍵。
■積極面對(duì)“人際沖突”，主動(dòng)和不同部門(mén)的同事建立起友好的關(guān)系和諧的人際關(guān)系不僅會(huì)讓工作愉快，還能在你需要的時(shí)候助你一臂之力。
■避免被卷入到人際關(guān)系斗爭(zhēng)的圈子里。若是一旦被動(dòng)地卷入到爭(zhēng)斗的漩渦中，最好的方法是裝聾作啞，待事態(tài)明朗后抽身而出。
■始終牢記，努力工作。因?yàn)閷?shí)力才是職場(chǎng)中最堅(jiān)固的權(quán)力基礎(chǔ)!
■理解感悟企業(yè)文化。當(dāng)團(tuán)隊(duì)文化達(dá)到理想模式時(shí)，不僅能包容性格不同的人，而且能給予克服困難的毅力。
困惑6：職場(chǎng)“過(guò)勞”
職業(yè)發(fā)展是分階段性的，越往上晉升責(zé)任就越大，壓力也越大。年輕職業(yè)人往往有一個(gè)誤區(qū)，把年輕當(dāng)最大的資本來(lái)看，而不是工作勝任能力、職業(yè)管理能力，他們?nèi)狈?yīng)對(duì)長(zhǎng)期競(jìng)爭(zhēng)力的經(jīng)驗(yàn)。因疲勞、壓力、挑戰(zhàn)和挫折等原因引發(fā)的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調(diào)往往是疾病的前奏。
解決方案：
職場(chǎng)“過(guò)勞”有兩種，一種是“假性過(guò)勞”，一種是“真性過(guò)勞”?！凹傩赃^(guò)勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞，出現(xiàn)這個(gè)情況時(shí)，要從三個(gè)方面著手。
■清楚了解工作目標(biāo)，避免做無(wú)用功。感覺(jué)自己工作吃力，其實(shí)很多情況是由于業(yè)務(wù)水平不精或工作方法錯(cuò)誤。
■熟悉自己的工作內(nèi)容，排定合理的工作順序。要學(xué)會(huì)工作，注意工作的規(guī)律和方式方法，合理安排工作順序。
■從工作中尋找快樂(lè)和滿(mǎn)足。假性的職場(chǎng)“過(guò)勞”很多是心理的疲勞，因此，努力從工作中獲得情緒的愉悅，通過(guò)成功完成任務(wù)獲得滿(mǎn)足感。
若是“真性過(guò)勞”，遇到單位嚴(yán)重“剝削”勞動(dòng)力時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的合法權(quán)益，通過(guò)勞動(dòng)監(jiān)察或勞動(dòng)仲裁依法解決問(wèn)題。
困惑7：職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是人們?cè)诰o張和繁忙的工作之中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的癥狀有：對(duì)職業(yè)前景茫然，缺乏工作熱情和動(dòng)力。易產(chǎn)生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現(xiàn)象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。
造成職業(yè)倦怠主要有兩個(gè)原因：
一是沒(méi)有明確的職業(yè)規(guī)劃：在選擇工作時(shí)，沒(méi)有明確的條件，或者只有待遇條件沒(méi)有其他條件。有些人甚至沒(méi)有考慮具體工作內(nèi)容、發(fā)展前景、工作環(huán)境等因素。
二是耐心不足：工作的情況時(shí)時(shí)刻刻都在變化。即使現(xiàn)在“沒(méi)勁”，也不能保證以后一定“沒(méi)勁”。在沒(méi)有感受到快樂(lè)工作之前，就想換工作。
解決方案：
職業(yè)倦怠不一定需要換工作來(lái)解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠，越換工作越有職業(yè)倦怠。避免發(fā)生職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃。
■分析自己為什么陷入職業(yè)倦?。喊炎约耗芟氲降脑蚨剂信e出來(lái)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上；
■分析目前的工作情況：對(duì)自己的工作有一個(gè)重新的回顧。
■解決方法：了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的?能否通過(guò)自己努力克服?如果可以克服，通過(guò)自己努力克服；如果克服不了，才能考慮換工作。換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段，一定要慎重對(duì)待，千萬(wàn)不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。
困惑8：薪情不如愿
薪情不如愿，有兩種表現(xiàn)，一種表現(xiàn)為“這山望著那山高”，一方面對(duì)自己抱有很高的期望值，另一方面對(duì)市場(chǎng)行情的認(rèn)識(shí)不夠，薪資與期望總有一定的差距。另一種表現(xiàn)為，自己的付出和收入不成正比，得不到應(yīng)有的報(bào)酬。
解決方案：
薪情不如愿，要從兩方面來(lái)看?？赡苁菃挝坏脑?，也可能是求職者自身的原因。
如果你覺(jué)得自己能夠勝任這份工作，而單位卻沒(méi)有給予相應(yīng)的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作，若你覺(jué)得自己是適合做這份工作的，那就要與單位進(jìn)行溝通，婉轉(zhuǎn)地說(shuō)出加薪的想法，看看老板如何反應(yīng)。若你本來(lái)就對(duì)這份工作不感興趣，或者覺(jué)得不適合自己，那就要靜下心來(lái)，好好給自己的職業(yè)生涯重新做一個(gè)定位。只有熱愛(ài)本職工作，才能做得快樂(lè)，并把它做好。另一方面，如果你是因?yàn)閷W(xué)歷低或者技能不強(qiáng)而得不到滿(mǎn)意的薪水，那就要靠自己的努力去改變，切勿不切實(shí)際的眼高手低。
困惑9：工作缺乏安全感
工作安全感是指一個(gè)人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺(jué)。一般情況下缺乏安全感的人在職場(chǎng)中大致有以下幾種原因：自身努力得不到用人單位滿(mǎn)意和贊賞而缺乏安全感；專(zhuān)業(yè)能力和技能達(dá)不到職位要求而產(chǎn)生不安全；崗位流動(dòng)性大，競(jìng)爭(zhēng)激烈而缺乏安全感；面臨被淘汰，失去工作而缺乏安全感；勞動(dòng)過(guò)程中得不到應(yīng)有的保障而缺乏安全感。
解決方案：
解決工作不安全感，要從四個(gè)方面來(lái)調(diào)整：
■是改變工作狀態(tài)，調(diào)整工作節(jié)奏，適應(yīng)環(huán)境和工作、管理模式的要求；
■是居安思危，提高自身的競(jìng)爭(zhēng)能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷充實(shí)自己，提高業(yè)務(wù)水平和技能。增強(qiáng)危機(jī)意識(shí) ，以自身能力去適應(yīng)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)的需求，而不要指望環(huán)境來(lái)順從你。
■是自我調(diào)節(jié)，變壓力為動(dòng)力。在現(xiàn)代社會(huì)，絕對(duì)的安全感是沒(méi)有的，生活中要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受不安全感帶來(lái)困惑的事實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我降壓，把壓力轉(zhuǎn)化為努力工作的動(dòng)力。既使面臨淘汰、失業(yè)，也要冷靜對(duì)待，以積極的態(tài)度重新找回自我，重新立足社會(huì)。
■是在自身利益受到侵害時(shí)，要運(yùn)用法律來(lái)維護(hù)保障自己的權(quán)益。
困惑10：職業(yè)轉(zhuǎn)型“陣痛”
當(dāng)一個(gè)人不得不放棄從事多年的工作，而轉(zhuǎn)向另外一個(gè)行業(yè)或者工種類(lèi)型。從熟悉到陌生，沒(méi)有了原始的積累，都會(huì)產(chǎn)生困惑和疑慮。其實(shí)，轉(zhuǎn)型既是一種機(jī)會(huì)也是一種危機(jī)。轉(zhuǎn)型中必須考慮到自身的特質(zhì)及行業(yè)個(gè)性。
解決方案：
轉(zhuǎn)型是一種機(jī)會(huì)，但也有兩面性，即可能成功，也可能失敗。為此，在轉(zhuǎn)型過(guò)程中，要以自己的“職業(yè)錨”為準(zhǔn)則選擇自己的方向。所謂職業(yè)錨就是指一個(gè)人不得不作出選擇的時(shí)候，無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的重要的價(jià)值觀。為了盡可能避免轉(zhuǎn)型過(guò)程中的“陣痛”。
首先，要認(rèn)清自身的不足，充分考慮自身的特點(diǎn)，包括職業(yè)興趣、工作經(jīng)歷、自身優(yōu)勢(shì)等，找準(zhǔn)自己的“職業(yè)錨”。其次，要充分了解市場(chǎng)的發(fā)展趨勢(shì)以及市場(chǎng)對(duì)人才要求的變化，結(jié)合這兩點(diǎn)，找到最理想的轉(zhuǎn)型切入點(diǎn)。再次，轉(zhuǎn)型時(shí)要選擇與自身專(zhuān)業(yè)相關(guān)的行業(yè)，使轉(zhuǎn)型有個(gè)平穩(wěn)的過(guò)渡階段，讓自己盡快熟悉新角色。
困惑11：家庭與職業(yè)，難以兼得
人的本能都是希望能有家庭的延續(xù)。30的女人面臨生育和教育孩子的壓力。其中有些人因?yàn)樽约郝殬I(yè)上成績(jī)一般、不出色，為了孩子和家庭，選擇暫時(shí)放棄了職業(yè)，卻不知，30是職業(yè)生涯中關(guān)鍵的階段，長(zhǎng)此以往，只會(huì)讓自己離職業(yè)越來(lái)越遠(yuǎn)，處理不好也許還會(huì)影響到家庭的和睦，增添不必要的壓力。
30女人中有一部分人經(jīng)歷了失敗的婚姻或者由于職業(yè)、性格、交際的限制，還沒(méi)有解決家庭問(wèn)題，這比有了家庭的人似乎壓力要小，但其實(shí)她們?cè)谛睦砩系膲毫Ω?，因?yàn)橐煌５脑诨橐龊吐殬I(yè)上做平衡。
困惑12：遭遇職業(yè)瓶頸
由于男女天生一些素質(zhì)方面的差別，如女人更敏感、細(xì)心、感性，男性更果斷、理性，所以在職場(chǎng)的金字塔頂一般都是男性為主，很多公司在一些高層職位上一般都優(yōu)先考慮男性，因?yàn)槟行愿芡度牍ぷ鳎袥Q策力。女性似乎總是擔(dān)任一些輔助性的職位，30女人在家庭、事業(yè)和社會(huì)三重壓力下，往往陷入職業(yè)發(fā)展的瓶頸期。
困惑13：容顏和健康的危機(jī)
女人是水、是花，從古至今，社會(huì)給女人的評(píng)價(jià)都是外在多于內(nèi)在。職場(chǎng)上有相對(duì)一部分行業(yè)，需要青春和較好的容貌，如秘書(shū)、模特、公關(guān)等。然而，花有凋謝的時(shí)候，30女人青春不再，容顏的衰退似乎也成了一部分職業(yè)女性的威脅。
另外，30女性由于職業(yè)、家庭和生理的壓力，身體方面也限制了她在職業(yè)上的沖勁，不能像男性一樣沒(méi)有顧慮的加班加點(diǎn)拼命工作。
困惑14：家庭影響了“充電”
孩子的教育，母親占主要的責(zé)任。很多有家庭的女性在工作之余考慮的都是孩子的教育問(wèn)題，這使得她們犧牲了自己“充電”的時(shí)間，很難再有精力去提升自己，導(dǎo)致她們?cè)诼殬I(yè)上更難以獲得突破。
困惑15：尷尬的職業(yè)定位
從事一些輔助性崗位的女性，面臨著年青一代女性的沖擊，使自己在目前職位上面臨威脅。而從事一些關(guān)鍵崗位的女性，如技術(shù)、管理等，卻面臨著難以突破職業(yè)瓶頸的困惑。
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