央廣網(wǎng)北京8月8日消息（記者 郭彥偉 實(shí)習(xí)記者 姜魯曉月）今天是全國(guó)第17個(gè)“全民健身日”?？茖W(xué)健身具有控制肥胖、改善睡眠、調(diào)節(jié)心理平衡等多種健康效益。但錯(cuò)誤的健身方法不僅難以達(dá)到預(yù)期效果，還可能導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運(yùn)動(dòng)損傷。那么，哪些常見(jiàn)健身誤區(qū)需要警惕？央廣網(wǎng)帶您一圖讀懂↓↓↓
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