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工作倦怠調(diào)查報(bào)告

時(shí)間:2024-11-19 17:20:19 134

工作倦怠調(diào)查報(bào)告hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  隨著個(gè)人的素質(zhì)不斷提高,報(bào)告與我們的生活緊密相連,我們?cè)趯憟?bào)告的時(shí)候要避免篇幅過長。我敢肯定,大部分人都對(duì)寫報(bào)告很是頭疼的,下面是小編收集整理的工作倦怠調(diào)查報(bào)告,歡迎大家分享。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

工作倦怠調(diào)查報(bào)告hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

工作倦怠調(diào)查報(bào)告1

  調(diào)查背景:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  你是不是對(duì)工作總提不起興趣?對(duì)于目前的職業(yè)狀態(tài),你是不是充滿了厭倦情緒?曾經(jīng)效率極高的你,現(xiàn)在是不是工作績效明顯降低,而且身體疲憊?如果你有上述“癥狀”,說明你已面臨工作倦怠的危機(jī)。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  工作倦怠(job burnout)的研究始自于freudenberger(1974)和maslach(1976)等人,當(dāng)時(shí)主要基于那些在服務(wù)業(yè)及醫(yī)療領(lǐng)域人們的經(jīng)歷,因?yàn)檫@些職業(yè)屬于情緒性工作(emotional work),具有較多的人際壓力源存在,長年精力耗損,工作熱誠容易逐漸消退,進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)人漠不關(guān)心以及對(duì)工作抱持負(fù)面態(tài)度的癥候。隨著職場上競爭越來越激烈,我們不驚發(fā)現(xiàn),諸多職場人士感覺工作特別累,壓力特別大,對(duì)工作缺乏沖勁和動(dòng)力,甚至出現(xiàn)害怕工作的情況;刻意與和工作相關(guān)的人和事保持一定的距離,對(duì)工作不是很熱心和投入,總是很被動(dòng)地完成自己份內(nèi)的工作,對(duì)自己工作的意義表示懷疑,并且不再關(guān)心自己的工作是否有貢獻(xiàn);懷疑自己不能有效地勝任工作,認(rèn)為自己的工作對(duì)社會(huì)對(duì)組織對(duì)他人并沒有什么貢獻(xiàn)。為此,于3月進(jìn)行“中國職場人士工作倦怠現(xiàn)狀調(diào)查”。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  本次調(diào)查主要以問卷調(diào)查為主,調(diào)查總體為中國的所有企業(yè),以網(wǎng)上100萬會(huì)員數(shù)據(jù)庫為基礎(chǔ),通過網(wǎng)絡(luò)郵件、電話邀請(qǐng)等方式邀請(qǐng)調(diào)查對(duì)象參加調(diào)查。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  調(diào)查目的:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  1、進(jìn)一步了解中國職場人士工作倦怠基本狀況,為企業(yè)人力資源管理變革提供必要的參考信息;hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  2、通過對(duì)內(nèi)在規(guī)律的深入挖掘,為中國企業(yè)人力資源管理提供支持和方向引導(dǎo)。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  調(diào)查方法:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  本次調(diào)查采用問卷調(diào)查的方式,問卷設(shè)計(jì)從“情感衰竭狀態(tài)”、“玩世不恭狀態(tài)”、“個(gè)人成就感狀態(tài)”三個(gè)維度展開,以便全面客觀的統(tǒng)計(jì)分析現(xiàn)今職場人士工作倦怠狀況,共16道題目。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  數(shù)據(jù)基本情況:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  截止4月2日,本次調(diào)查共回收問卷2132份,其中有效問卷1697份。調(diào)查對(duì)象覆蓋全國主要行業(yè)和區(qū)域,基本能夠反映目前中國職場人士工作倦怠狀況的基本情況。調(diào)查有效樣本幾乎分布在全國各省、自治區(qū)、直轄市,從整體來看,以中東部樣本企業(yè)居多,前五名地區(qū)分別是廣東(29.4%);北京(12.6%);浙江(6%);福建(5.3%);上海(4.9%),上述地區(qū)所收集的有效樣本占總體的63%。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  從有效樣本的性別來看,參與調(diào)查的男性占總樣本的40.6%,參與調(diào)查的女性占總樣本的59.4%,從有效樣本的教育程度來看,主要是以本科學(xué)歷人群為主,占總樣本的60.5%;其次是大專學(xué)歷的人群,達(dá)20.4%;碩士以上學(xué)歷的人群也占有較大的比例,有15.1%。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  從有效樣本的企業(yè)性質(zhì)來看,主要是民營企業(yè)與三資企業(yè)提供了工作倦怠狀況的信息,這兩性質(zhì)企業(yè)分別占總樣本的48.8%、25.3%;國有企業(yè)也占了一定比例,占總樣本的15%;涉及的政府機(jī)關(guān)或事業(yè)單位和其它性質(zhì)的企業(yè)較少。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  從有效樣本的企業(yè)規(guī)模來看,主要以中小型企業(yè)(101-500人)為主,占總樣本的32.5%;小型企業(yè)(100人以下)的也占有較大比例,有20.6%,近五分之一之多。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  從有效樣本的行業(yè)分布來看,主要是電子o通訊業(yè)、房地產(chǎn)o建筑業(yè)、教育o培訓(xùn)o咨詢業(yè)、計(jì)算機(jī)(軟件o硬件)業(yè)和其它行業(yè)為主,分別占總樣本的27%;9.4%;8.9%;6.7%;5.9%。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  第二部分:職場人士工作倦怠現(xiàn)狀基本描述性統(tǒng)計(jì)分析hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  一、中國職場人士總體工作倦怠程度堪憂hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  世界著名心理學(xué)家馬斯洛等人確定了職業(yè)倦怠的三個(gè)核心成分:情感衰竭、玩世不恭、個(gè)人成就感,我們將分別從這三個(gè)方面進(jìn)行考察。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  1、情感衰竭狀態(tài)hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  所謂情感衰竭是指沒有活力,沒有工作熱情,感到自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài)。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示:有27%的職場人士有較嚴(yán)重的情感衰竭;有61%的職場人士感到工作壓力較大,下班后深感筋疲力竭,表現(xiàn)出中度情緒衰竭;僅有12%的職場人士情感衰竭程度較低或沒有。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  2、玩世不恭狀態(tài)hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  所謂玩世不恭是指刻意在自身和工作對(duì)象間保持距離,對(duì)工作對(duì)象和環(huán)境采取冷漠、忽視的態(tài)度,對(duì)工作敷衍了事,個(gè)人發(fā)展停滯,行為怪僻,提出調(diào)休申請(qǐng)等。調(diào)查結(jié)果顯示,28%的職場人士對(duì)待工作表現(xiàn)出嚴(yán)重的玩世不恭狀態(tài),48%的職場人士中度的玩世不恭。由此可見,近三份之二的職場人對(duì)自己從事的工作越來越不感興趣,并對(duì)自己所做的工作的意義持有懷疑的態(tài)度,與剛?cè)肼殘鰰r(shí)熱心程度發(fā)生了很大程度的轉(zhuǎn)變。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  3、個(gè)人成就感狀態(tài)hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  所謂個(gè)人成就感減低是指傾向于消極地評(píng)價(jià)自己,并伴有工作能力體驗(yàn)和成就體驗(yàn)的下降,認(rèn)為工作不但不能發(fā)揮自身才能,而且是枯燥無味的繁瑣事物。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,有74%的職場人士對(duì)自身評(píng)價(jià)較高,充分肯定自己對(duì)工作和公司的`價(jià)值貢獻(xiàn),并且能夠有效地完成各項(xiàng)工作。僅有4%左右的人士對(duì)現(xiàn)有工作表示成就感不強(qiáng)。一個(gè)人在工作是否較高的成就感,直接決定工作效率和效果,在三項(xiàng)維度中,本項(xiàng)維度反應(yīng)的效果最為理想。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  4、總體情況hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  為了對(duì)被調(diào)查者的工作倦怠情況有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí),我們還分別以同時(shí)出現(xiàn)工作倦怠中的一項(xiàng)指標(biāo)、二項(xiàng)指標(biāo)和三項(xiàng)指標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)來衡量工作倦怠的嚴(yán)重程度,對(duì)被調(diào)查者進(jìn)行分析。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  我們把“出現(xiàn)工作倦怠中一項(xiàng)指標(biāo)”作為輕微工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn),把“出現(xiàn)工作倦怠中二項(xiàng)指標(biāo)”作為中度工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)、“出現(xiàn)工作倦怠中三項(xiàng)指標(biāo)”作為嚴(yán)重工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  調(diào)查數(shù)據(jù)表明,有74.6%的被調(diào)查者表現(xiàn)為輕度的工作倦??;有近43.2%的被調(diào)查者出現(xiàn)中度的工作倦??;有10.8%的被調(diào)查者出現(xiàn)嚴(yán)重工作倦怠。也就是說,在我們身邊的10人當(dāng)中將有1位人出現(xiàn)嚴(yán)重的工作倦怠現(xiàn)象,這一現(xiàn)象值得社會(huì)和企業(yè)管理者的關(guān)注。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  注:在進(jìn)行后續(xù)統(tǒng)計(jì)分析的時(shí)候,我們以平均分是否超過3分作為衡量工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn),并在此基礎(chǔ)上從人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量角度進(jìn)行所有相關(guān)的分析。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  二、男性的工作倦怠比例與程度要高于女性hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  從調(diào)查數(shù)據(jù)表明,有22%的男性出現(xiàn)了工作倦怠,而只有17%的女性出現(xiàn)了工作倦怠。雖然女性出現(xiàn)工作倦怠的比例低于男性,但進(jìn)一步的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn),女性在情緒衰竭、玩世不恭、成就感低落3項(xiàng)狀態(tài)上表現(xiàn)出來的工作倦怠程度均比男性高。因此,出現(xiàn)工作倦怠情況的女性群體癥狀較出現(xiàn)工作倦怠的男性群體嚴(yán)重。這一點(diǎn)應(yīng)引起企業(yè)和社會(huì)的關(guān)注。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  三、本??茖W(xué)歷人群成為工作倦怠狀態(tài)的主流群體hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,隨著學(xué)歷的增高,出現(xiàn)工作倦怠的人群比例呈現(xiàn)倒u型分布。如,高中學(xué)歷和碩士以上學(xué)歷的在職人士工作倦怠程度最輕,均不足10%.而具有大專學(xué)歷和本科學(xué)歷的人群出現(xiàn)工作倦怠的比例則較高,分別為17%和16%.hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  經(jīng)過多年大學(xué)擴(kuò)招,本專科學(xué)歷已成為用人單位基本入職要求,加之,如今大學(xué)缺乏職場教育,導(dǎo)致了本專科學(xué)歷人群成為工作倦怠狀態(tài)的主流群體。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  四、三資企業(yè)的職場人士工作倦怠程度最高hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  從調(diào)查結(jié)果來看,我們發(fā)現(xiàn),三資企業(yè)的在職人士出現(xiàn)工作倦怠的比例最高為18.5%;其次是政府機(jī)關(guān)或事業(yè)單位為16.6%;國有企業(yè)為16.2%;而民營企業(yè)職業(yè)倦怠程度相對(duì)較低,僅為15.8%.縱觀不同性質(zhì)的企業(yè),工作倦怠狀態(tài)均高于15%,雖然有高低之分,但所有行業(yè)發(fā)生倦怠的可能性都非常高,這一點(diǎn)應(yīng)引起企業(yè)和社會(huì)的關(guān)注。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  五、企業(yè)中市場部人員的工作倦怠現(xiàn)象最嚴(yán)重hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  我們對(duì)企業(yè)內(nèi)容不同部門的人員進(jìn)行了調(diào)查,從調(diào)查結(jié)果看出,市場部人員中有28.5%的人工作倦怠較高,情況最為嚴(yán)重;其次是研發(fā)人員(25%);客服人員(22.2%);采購人員(20%);人力資源人員(15.5%);財(cái)務(wù)人員(14.2%);而行政人員工作倦怠程度最輕,為12.5%。人力資源管理專家認(rèn)為,只要與人打交道多的群體,都存在工作倦怠高發(fā)的問題。而市場人員在日常工作中與他人溝通交流最為頻繁。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  六、高級(jí)專業(yè)人員的工作倦怠程度位居前茅hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  通過調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn),高級(jí)專業(yè)人員的出現(xiàn)工作倦怠的比例最高21%,接下來依次是高層管理人員(20.05%)、一般工作人員(17.29%)、中級(jí)專業(yè)人員(15.38%)、中層管理人員相對(duì)較低,為13%.一般而言,職業(yè)發(fā)展空間的大小與員工是否充分發(fā)揮能動(dòng)性有著很大的關(guān)系,高級(jí)專業(yè)人員與高層管理人員其職業(yè)發(fā)展空間已進(jìn)入“瓶頸”,相對(duì)較容易產(chǎn)生工作倦怠。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  七、25歲以下的年輕人工作倦怠程度最高hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)分析得知,在不同年齡階段的人群中,25歲以下的人群中有近四分之一出現(xiàn)工作倦怠,達(dá)24.26%,其次是25到35歲人群為21.94%;35歲至45歲是13.1%,在收集的所有數(shù)據(jù)中反映出,45歲以上的人群中沒有表現(xiàn)出明顯工作倦怠現(xiàn)象。隨著80后逐漸成為當(dāng)今職場的主流群體,其特有的群體性格特征,導(dǎo)致35以下的人群的工作倦怠程度高達(dá)20%以上。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  八、安徽職場人士工作最倦怠hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  數(shù)據(jù)顯示:工作倦怠程度最高是的安徽(36%),其次依次為福建(30.7%),湖南(29.4%),內(nèi)蒙古(25.5%)上海(23.3%),河南(23%),北京(22.5%),山東(20.8%),湖北(18%),重慶(16.6%),廣東(15.9%),倦怠程度最低的是浙江,僅為(11.1%)。相對(duì)于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū),安徽地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展緩慢,人才流動(dòng)率較低,企業(yè)中的員工不能像在北京、廣州等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的企業(yè)里經(jīng)常接受不同的工作挑戰(zhàn),工作倦怠狀況較易產(chǎn)生。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  九、印刷、石化、計(jì)算機(jī)三個(gè)行業(yè)工作倦怠最嚴(yán)重hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  數(shù)據(jù)顯示,“印刷、包裝”為工作倦怠出現(xiàn)比例最高的行業(yè),工作倦怠比例達(dá)到45%.hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  各行業(yè)工作倦怠程度(從高到低排列):印刷。包裝(45%),石油。化工(30%),計(jì)算機(jī)(硬件。軟件)(27.5%),生物制藥(27.2%),物流。運(yùn)輸(26.6%),貿(mào)易。進(jìn)出口(25%),旅游餐飲(25%),互聯(lián)網(wǎng)。電子商務(wù)(23.8%),電子。通訊(22.7%),汽車。摩托車(20.6%),紡織品業(yè)(18.7%),教育。咨詢。培訓(xùn)(18.1%),家電業(yè)(15.7%),金融。證券。投資(15.3%),房地產(chǎn)。建筑(15.2%),傳媒。廣告與醫(yī)療。保健。衛(wèi)生服務(wù)(10%)。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  據(jù)了解,在繁重的工作強(qiáng)度下,員工極易產(chǎn)生工作倦怠。而通過對(duì)接受調(diào)查人群的后期采訪,發(fā)現(xiàn)印刷、石化、計(jì)算機(jī)行業(yè)員工工作強(qiáng)大最大,并且加班現(xiàn)象尤為突出。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  調(diào)查說明:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  “工作倦怠現(xiàn)狀”調(diào)查采用網(wǎng)上自愿匿名填寫的方式收集數(shù)據(jù),因此不能代表所有人群,對(duì)于上網(wǎng)比例較少的人群不具備代表性。盡管采取了多種措施過濾不合理數(shù)據(jù),但是仍然有可能包含了某些精心制作的假造數(shù)據(jù)。調(diào)查采集樣本的分布并非十分均勻(主要集中在幾個(gè)大城市和發(fā)達(dá)省份),對(duì)某些參加者較少的地區(qū)或者行業(yè),本調(diào)查數(shù)據(jù)可能不具有代表意義。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

工作倦怠調(diào)查報(bào)告2

  “職業(yè)倦怠癥”又稱“職業(yè)枯竭癥”,它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象,是上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺,這和肉體的疲倦勞累是不一樣的,而是緣自心理的疲乏。如何克服這種職業(yè)上的倦怠感?重新找回對(duì)工作的熱情?以最佳狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇?hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  職業(yè)倦怠有特征hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  一個(gè)人長期從事某種職業(yè),在日復(fù)一日重復(fù)機(jī)械的作業(yè)中,漸漸會(huì)產(chǎn)生一種疲憊、困乏,甚至厭倦的心理,在工作中難以提起興致,打不起精神,只是依仗著一種慣性來工作。因此,加拿大著名心理大師克麗絲汀?馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為“企業(yè)睡人”。據(jù)調(diào)查,人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時(shí)間越來越短,有的人甚至工作半年到八個(gè)月就開始厭倦工作。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  職業(yè)倦怠最常表現(xiàn)出來的癥狀有三種:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  1.對(duì)工作喪失熱情,情緒煩躁、易怒,對(duì)前途感到無望,對(duì)周圍的人、事物漠不關(guān)心。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  2.工作態(tài)度消極,對(duì)服務(wù)或接觸的對(duì)象越發(fā)沒耐心、不柔和,如教師厭倦教書,無故體罰學(xué)生,或醫(yī)護(hù)人員對(duì)工作厭倦而對(duì)病人態(tài)度惡劣等等。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  3.對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降,常常遲到早退,甚至開始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  倦怠感從哪里來hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  職業(yè)倦怠的感覺從哪里來呢?實(shí)際上是有跡可循的:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  1.職業(yè)倦怠癥好發(fā)的高危險(xiǎn)職業(yè)群有哪些?hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  據(jù)專家表示,教師、醫(yī)護(hù)工作者等相關(guān)從業(yè)人員是職業(yè)倦怠癥的高發(fā)群體,這類助人的職業(yè)當(dāng)助人者將個(gè)體的內(nèi)部資源耗盡而無補(bǔ)充時(shí),就會(huì)引發(fā)倦怠。不過,壓力過低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作,由于個(gè)人能力得不到發(fā)揮,無法獲取成就感,而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  2.找對(duì)工作了嗎?hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  由于剛剛畢業(yè)的'大學(xué)生為了趕緊找到一份工作會(huì)漫無目的地四處撒網(wǎng),最后糊里糊涂進(jìn)入職場工作,根本沒思考自己究竟喜歡什么樣的工作,往往等到工作一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯(cuò)了行,這種嚴(yán)重職業(yè)錯(cuò)位的情況,長期延續(xù)必然會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  3.天生性格就容易倦?。?span style="display:none">hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  自我評(píng)價(jià)低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業(yè)倦怠癥的折磨。A型性格是一種“工作狂”的性格特點(diǎn),容易緊張,情緒急躁,進(jìn)取心強(qiáng),在外界看來好像沖勁十足,就像永不斷電的長效電池,實(shí)際上身心狀況超支付出,而易導(dǎo)致身心的倦怠。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  4.來自工作內(nèi)容或職場環(huán)境的失衡。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  工作負(fù)擔(dān)過重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場的人際關(guān)系疏離、強(qiáng)烈認(rèn)為組織待遇不公或是和公司的理念不和,都會(huì)變相引發(fā)職業(yè)倦怠癥。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  治愈倦怠找良方hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  很多職場工作者對(duì)于職業(yè)倦怠癥往往故意視而不見,以為像感冒一樣能不藥而愈。事實(shí)上,不找出真正原因,往往會(huì)讓自己愈來愈不快樂,嚴(yán)重的話也許會(huì)陷入難以自拔的憂郁癥中,以下方法,是解決職業(yè)倦怠癥的良方:hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  1.換個(gè)角度,多元思考:學(xué)會(huì)欣賞自己,善待自己。遇挫折時(shí),要善于多元思考,“塞翁失馬,焉知非?!保m時(shí)自我安慰,千萬不要過度否定自己。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  2.休個(gè)假,喘口氣:如果是因?yàn)楣ぷ魈萌鄙傩菹ⅲ挖s快休個(gè)假,只要能暫時(shí)放空自己,都可以為接下來的戰(zhàn)役充電、補(bǔ)元?dú)狻?span style="display:none">hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  3.適時(shí)進(jìn)修,加強(qiáng)實(shí)力:職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”,這就必須不斷地為自己充電加油,以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的壓力。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  4.適時(shí)運(yùn)動(dòng):減壓絕佳方法,運(yùn)動(dòng)能讓體內(nèi)血清素增加,不僅助眠,也易引發(fā)好心情,運(yùn)動(dòng)有“333”原則,就是1周3天,每天30分鐘,心跳達(dá)130下,例如快走、游泳是好運(yùn)動(dòng)。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  5.尋找人際網(wǎng)絡(luò):除了同事,人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò),否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式,一旦有壓力反而很難紓解。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  6.說出困難:工作、生活、感情碰到困難要說出來,傾聽者不一定能幫你解套,但這是抒發(fā)情緒最立即有效的方法,很多憂郁癥患者因碰到困難不肯跟旁人說,自己悶悶、默默地做事,最后悶出憂郁癥。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  7.正面思考:把工作難關(guān)當(dāng)作挑戰(zhàn),不要輕視自己,要多自我鼓勵(lì)。不懂就問人,或?qū)で笸庠?,唯有?shí)際解決困難,才不會(huì)累積壓力。“加油,我一定辦得到”跟“唉,我只要不被老板罵就好”的兩種心情做出的工作績效絕對(duì)不同,正面思考并非天生本能,可經(jīng)過后天練習(xí)養(yǎng)成。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

  8.幽默感:別把老板、主管、同事的玩笑想得太嚴(yán)肅,職場和諧很需要幽默感。hU4萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

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